Van akinek a súlya ideális, viszont a testzsírja magas. Mit lehet tenni a testzsír csökkentésére?
2024-10-12 13:12
Pontozd ezt a kérdést:
1
2024-10-12 13:12
Hozzászólások
Alacsony GI termékeket fogyassz.sok fehérje, kevés szénhidrát. Magas rost tartalmú zermékek, sok víz, edzés
Nekem 15% a testzsirom 64 kiló melett, de próbálom le tolni, diétával már nem kell sok nekem 10% körül bőven jó lenne
Nem mérem
Sok víz és edzés